Ocurren Maneras de Librarse de un dolor de CabezaLa buena noticia es que hay varias cosas simples que usted puede hacer para aliviar el dolor sin un viaje al médico o farmacia. Pruebe estos consejos y llegar a sentirse mejor rápidamente. Uno Si tiene migraña, póngase una bolsa fría en la frente. Los cubos de hielo envueltos en una toalla, una bolsa de guisantes congelados o incluso una Ducha fría pueden aliviar el dolor. Mantenga la compresa en su cabeza durante 15 minutos, luego tome un descanso durante 15 minutos.

Use una Almohadilla Térmica o compresa.

Caliente si tiene un dolor de cabeza tensional, coloque una almohadilla térmica en el cuello o en la parte posterior de la cabeza. Si tiene dolor de cabeza en los senos nasales, coloque un paño tibio en el área que le duele. Una Ducha caliente también podría hacer el truco.

Aliviar la Presión sobre su cuero cabelludo O Cabeza si su cola de caballo es demasiado drag o, podría causar un dolor de cabeza. Estos” afectada de cabeza por compresión externos ” también se pueden provocar llevando un sombrero, una cinta para la cabeza o incluso gafas de natación que son demasiado drag. En un estudio, las mujeres que se aflojaron el cabello vieron desaparecer su dolor de cabeza.

Atenuar las Luces Brillantes o parpadeando la luz, incluso desde la pantalla de su computadora, puede causar afectada de cabeza de migraña. Si usted es propenso a ellos, cubra sus ventanas con cortinas oscuras durante el día. Use gafas de sol al aire libre. También puede agregar pantallas anti-deslumbrantes a su computadora y usar lámparas fluorescentes de luz diurna en sus lámparas.

Trate de no Mascar chicle puede dañar no sólo la mandíbula, pero la cabeza también.

Trate de no Mascar chicle puede dañar no sólo la mandíbula, pero la cabeza también.Lo mismo es cierto para masticar las uñas de las manos, los labios, el interior o las mejillas, o los objetos de uso práctico como los bolígrafos. Evite los alimentos crujientes y pegajosos y asegúrese de tomar pequeños bocados. Si muele los dientes por la noche, pregunte a su dentista sobre un protector bucal. Esto puede frenar sus afectada de cabeza por la mañana temprano.

Toma un poco de Cafeína, toma un poco de té, café o algo con un poco de cafeína.

Si lo consigues lo suficientemente temprano, podría aliviar tu dolor de cabeza. También puede ayudar a los analgésicos de venta libre, como el acetaminofeno, funcionan mejor. Simplemente no beba demasiado porque la abstinencia de cafeína puede causar su propio tipo de dolor de cabeza.

Practique la Relajación, ya sea estir gusto, yoga, meditación o relajación muscular progresiva, aprender a relajarse cuando está en medio de un dolor de cabeza puede ayudar con el dolor. Es posible que incluso hable con su médico acerca de la fisioterapia si tiene espasmos musculares en el cuello. waldheim

Pruebe el masaje, puede Hacerlo usted mismo.

Unos pocos minutos masajeando el cuello y las sienes pueden ayudar a aliviar un dolor de cabeza por tensión, que puede ser el resultado del estrés.

Tome Medicamentos con Moderación los estantes de la Farmacia están llenos de analgésicos para todo tipo de afectada de cabeza.

Un pequeño estudio reciente encontró que tomar anuncios, además de medicamentos regulares de venta libre para el dolor, alivió el dolor de las personas en la sala de EMERGENCIAS con migrañas. Otro encontró que funcionaba casi tan bien como los medicamentos recetados para la migraña. Puedes probar un suplemento o tal vez preparar un poco de té.

Tome Medicamentos con Moderación los estantes de la Farmacia están llenos de analgésicos para todo tipo de afectada de cabeza.

Pueden funcionar, pero para obtener el mayor beneficio con el menor riesgo, siga las instrucciones de la etiqueta y las siguientes pautas: Elija el líquido frente a las píldoras. Tu cuerpo lo absorbe más estrategia. Tome analgésicos tan pronto como sienta dolor. Es probable que lo derrote con una dosis más pequeña. Si tiene malestar estomacal cuando le duele la cabeza, pregúntele a su médico qué podría ayudar. Pregúntele a su médico qué tomar para evitar un dolor de cabeza por rebote (dolor que se inicia después de unos días de tomar analgésicos). Y asegúrese de hablar con su médico sobre qué síntomas de dolor de cabeza no debe tratar de tratar en casa.